لماذا يجب أن أمشي كلبي؟
لا يمكن أن يكون هناك شك في أن الكلاب تحب إطلاقًا المشي. مجرد ذكر للكلمة يرسل نبض من الإثارة عبر الهواء لأن ذيل الكلب سيبدأ في هز بلا هوادة ويبدأون في السير بخطى حثيثة. وعادة ما يتبع ذلك أنين وصرير بمجرد رؤية المقود. مثل هذه الإثارة والبهجة لا يمكن أن يكون مخطئا… حب الكلاب للذهاب للنزهة! ومع ذلك ، نعلم جميعًا أن الذهاب للنزهة لا يشمل الكلب فقط ، بل يشمل المالك أيضًا. بينما اكتشف الكثير من الناس أفراح المشي للكلاب ، لا يزال هناك الكثير ممن لم يفعلوا ذلك. بعد يوم طويل من العمل الشاق ، لا يتم دائمًا التمسك دائمًا بفكرة رفع أحذية المشي لمسافات طويلة لإخراج فيدو في نزهة يومية. في الحقيقة ، السؤال الذي يطرحه بعض مالكي الكلاب هو: لماذا يجب أن أسير كلبي؟ ماذا فيها لأجلي؟
1) شكل كبير من التمرين
لقد سمعنا جميعًا مرات لا تعد ولا تحصى أن اللياقة البدنية والتكييف المناسب عامل رئيسي لصحة الإنسان العامة الجيدة. تعرض معظمنا لهذه الرسالة منذ الصف الصحي في المدرسة الابتدائية ، وتعرضت للقصف من قبل وسائل الإعلام كل يوم. باختصار ، ستؤدي التمارين البدنية المنتظمة إلى تحسين نوعية حياة الشخص ومدتها. المشي هو أحد الأشكال الممتازة للتمرينات التي لها العديد من الفوائد البدنية في الواقع ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يمكن للمشي:
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية
- يقلل من خطر السمنة
- تحسين ضغط الدم
- تقليل خطر الاصابة بالسكري
- تقليل خطر سرطان الثدي والقولون
إذا لم يكن ذلك مقنعًا بشكل كافٍ ، فقد أظهرت الدراسات الإضافية أن المشي المنتظم للتمرين يمكن أن يضيف سبع سنوات إلى عمر الإنسان المعتاد! عندما تفكر في كل هذه الفوائد الصحية المهمة ، يصبح من الواضح تمامًا لماذا يعتبر المشي للكلب نشاطًا مفيدًا ومفيدًا للناس. لذا ، تسأل ، لماذا يجب أن أسير كلبي؟ من أجل صحتك البدنية!
2) المشي الكلب سهل على الجسم
هناك العديد من الأفراد الذين لا يستطيعون القيام بأي نوع من النشاط البدني الصارم بسبب القيود الطبية. لا يزال هناك أشخاص آخرون تركوا أنفسهم بعيدًا عن الشكل لدرجة أنهم يبحثون عن طريقة واقعية وأقل شاقة للعثور على طريقهم إلى اللياقة البدنية. هذا هو المكان الذي يأتي في المشي الكلب! المشي هو تأثير منخفض وممارسة سهلة بالنسبة لغالبية الناس. كما أنه شكل أكثر أمانًا من التمارين للأفراد الذين يحتاجون إلى التحرك ولكن لديهم مخاوف صحية كبيرة تعيقهم. إذا كان الشخص يعاني من ركبتين أو مفاصل سيئة ، فإن المشي هو اختيار أكثر واقعية وملاءمة بكثير من الأنواع الأخرى ذات التأثير العالي والتمارين القوية. إن أخذ الكلب للنزهة هو وسيلة طبيعية وأكثر أمانًا لإيجاد طريق للعودة إلى اللياقة البدنية. لماذا يجب أن أسير كلبي؟ من أجل جسمك!
3) الدافع
توليد قوة الإرادة والدافع لممارسة الرياضة بانتظام ليس بالأمر السهل. كثير من الناس سوف يتخطون ممارسة التمارين البدنية لصالح البدائل الأكثر راحة والاسترخاء. وفقًا لدراسة أجرتها مراكز السيطرة على الأمراض ، فإن 75٪ من الأميركيين لا يمارسون الرياضة بانتظام ، مما يعرض صحتهم للخطر. هذا ، مرة أخرى ، حيث يأتي أصدقاؤنا ذو الأربعة أرجل إلى مكان الإنقاذ. ليس هناك شك في أن الغالبية العظمى من الناس يريدون ما هو أفضل للحيوانات الأليفة. ادمج هذا مع الحقيقة المثبتة المتمثلة في أن المشي المنتظم يعد أمرًا جيدًا بوضوح من أجل الرفاهية الجسدية والعقلية للكلاب لدينا ، ولدينا سبب قوي للذهاب في نزهة على الأقدام. على الرغم من أننا قد لا نكون مستعدين دائمًا للقيام بما هو أفضل لأنفسنا ، إلا أننا بالتأكيد سنقوم بذلك من أجل حيواناتنا المحبوبة. تزودنا كلابنا بالدفع والتحفيز الرئيسيين للنهوض من الأريكة والذهاب إلى المشي الذي تمس الحاجة إليه. لماذا يجب أن أسير كلبي؟ من أجل محبوبتك!
4) الوقت والمال
حتى هذه النقطة ، تم الكشف عن الأهمية الحيوية لممارسة الرياضة البدنية لصحة الإنسان. ومع ذلك ، فإن العديد من الأفراد يختارون تجاهل هذه الحقيقة من خلال عدم ممارسة الرياضة وسوف يلومون في كثير من الأحيان عدم وجود الوقت والتكلفة العالية للحفاظ على لياقتهم البدنية. سوف يزعمون أنه لا توجد دقائق احتياطية متاحة خلال اليوم للقيام بممارسة التمارين الرياضية الروتينية ، وحتى إذا كان هناك ، فلن يتمكنوا من شراء معدات فاخرة أو عضوية ألعاب رياضية باهظة الثمن. والخبر العظيم لهؤلاء الناس هو حقيقة أنهم أصحاب الكلاب وأن المشي للكلب هو شكل من أشكال التمارين التي تأتي مع القليل من النفقات ، وهي جزء منتظم من يومهم المقرر على أي حال. لا يمكن استخدام الوقت والمال كذريعة لتخطي أخذ الكلب للنزهة. هذا ، بدوره ، سوف يؤدي إلى ممارسة روتينية رخيصة وفي الوقت المناسب يجري تطويرها مع صديقهم فروي! لماذا يجب أن أسير كلبي؟ لأنه من المنطقي المالية جيدة!
5) إدارة الإجهاد
إن العالم الذي نحتاج إليه وسريع الخطى ونعيش فيه يأتي بكمية كبيرة من التوتر والقلق. هذا ، بدوره ، له تأثير ضار للغاية على صحتنا الجسدية والعقلية. يمكن أن يؤدي المشي مع الكلب إلى تخفيف هذه الظروف المجهدة بشكل كبير ويكون بمثابة نشاط رعاية ذاتية جيد جدًا. لقد أظهرت الأبحاث بشكل غير مفهوم أن التواجد مع كلبك الأليف يزيد من مستويات هرمون الأوكسيتوسين الذي يخفف من الإجهاد ويقلل من هرمون الكورتيزول الذي يعد هرمونًا ينتج عنه الإجهاد. علاوة على ذلك ، تعد الكلاب حيوانات علاج ممتازة للأشخاص الذين يعانون من ظروف الصحة العقلية بسبب طبيعتهم الودية والودية التي تخلق تأثيرًا مهدئًا. عندما تجمع بين العوامل السابقة ونشاط صنع إندورفين في المشي للكلاب ، فإنك تترك مع مالك بشري أكثر هدوءًا وأقل توتراً. لماذا يجب أن أسير كلبي؟ من أجل صحتك العقلية!
6) تعزيز المزاج السعادة
أثناء المشي مع الكلب يمكن أن يقلل بشكل كبير من التوتر ، فإنه يمكن أن يعزز أيضا مزاجك ومشاعرك الحقيقية من السعادة. يمكن أن يؤدي المشي مع الكلب إلى زيادة مستويات السيروتونين والدوبامين في مركز متعة الدماغ. أيضا ، هناك بالفعل سلسلة من الدراسات التي أجريت والتي وجدت أن أصحاب الكلاب أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب من أولئك الذين لا يملكون كلبًا. بخلاف التأثير الكيميائي والهرموني ، توفر الكلاب الرفقة. أخذ الكلب في نزهة على الأقدام هو وسيلة رائعة للحصول على ملاذ ممتع وسعيد من متاعب اليوم. لماذا يجب أن أسير كلبي؟ من أجل سعادتك الخاصة!
7) التنشئة الاجتماعية
البشر مخلوقات اجتماعية طبيعية. رغم أن هذا هو الحال ، فإن هذا لا يعني أن كل شخص يجد أنه من السهل تكوين صداقات والتواصل مع الآخرين. ومع ذلك ، عند أخذ الكلب في نزهة على الأقدام ، سيتعرَّض الفرد فورًا على مشي الكلاب الآخرين الذين يشاركونك نفس الاهتمام. سيصبح المشي مع الكلاب حدثًا اجتماعيًا جدًا حيث يتم إجراء محادثات بشأن مواضيع مثل سلالات الكلاب ومظهرها ونصائح التدريب. ليس فقط فرصة عظيمة (وعذرًا) للتواصل مع الآخرين ، بل ستشكل في الواقع إحساسًا بالمجتمع الذي يمكن أن ينتمي إليه الشخص. هناك حتى نوادي المشي الكلاب والمجتمعات الصديقة للكلاب التي تسعى إلى جمع أصحاب الكلاب معا. خجولة بطبيعتها أم لا ، يمكن أن يكون المشي الكلب حدثًا اجتماعيًا جدًا يمكن أن يؤدي إلى صداقات جديدة وشعور جديد بالانتماء. لماذا يجب أن أسير كلبي؟ حتى تتمكن من تكوين صداقات جديدة!
8) سلوك أفضل
عند التفكير في ملكية الحيوانات الأليفة ، فإن السؤال الذي يتبادر إلى الذهن هو كيف يمكن للكلاب الذي يتصرف بشكل أفضل أن يلبي اهتماماتي الأنانية إلى حد ما؟ الجواب بسيط جدا ، حقا. الكلب السعيد والوفاء والمتوازن ، سيكون الكلب سلوك أفضل. لا يمثِّل المشي في الكلاب الفرصة لمساعدة كلبك على حرق تلك الطاقة الزائدة التي تراكمت عليها ، ولكن يسمح أيضًا للمالك بالسعي لحظات تدريب قابلة للحيوانات الأليفة. كلب محبط ومهمل سوف يعيث فسادا في منزل وهذا ليس جيدًا لأحد. يمكن أن يساعد المشي الكلب في تخفيف فرط النشاط والسلوك المدمر في الكلب مما سيجعل ملكية الكلب تجربة أكثر متعة. لماذا يجب أن أسير كلبي؟ لذلك تصرف بشكل أفضل!
استنتاج
إذا كنت قد تساءلت يومًا عن سبب أهمية المشي للكلب ، فإن الأمل هو أن هناك الآن بعض الإجابات الواضحة على هذا السؤال. من الواضح أن الفوائد الكثيرة المتمثلة في المشي بين الكلاب لأصحابها والكلاب البشرية ، قد تم تقديمها بوضوح ، بدءًا من تقديم شكل ذي قيمة واقتصادية من التمرين إلى إنشاء منزل أكثر سعادة للجميع. في حين أنه قد يكون من الصعب جمع الطاقة والحماس للذهاب في نزهة لبضعة أيام ، إلا أن تخميننا هو أن إلقاء نظرة واحدة على الإثارة على وجه الكلب الخاص بك سيساعدك على اكتشاف المتعة الحقيقية المتمثلة في المشي الكلب!
9 العظمى مسارات المشي الكلب في الولايات المتحدة
- حديقة جبال سموكي العظمى الوطنية ، تينيسي
- ريد روك كانيون ، لاس فيجاس
- بيلتمور العقارية ، ولاية كارولينا الشمالية
- أكاديا الحديقة الوطنية ، مين
- فيرمونت بارك ، بنسلفانيا
- بحيرة دوروثي ، واشنطن
- منتزه جراند كانيون الوطني ، أريزونا
- متنزه نورث كاسكيدز الوطني ، واشنطن
- رونيون كانيون بارك ، هوليوود
مصادر
- فوائد المشي. جمعية القلب الأمريكية. 2011
- دراسة جديدة: المشي اليومي يمكن أن يضيف 7 سنوات إلى حياتك. الدكتور ميركولا. اللياقة البدنية الذروة. 2011
- مراكز التحكم في الامراض. 2013
- الكلاب تساعد البشر على تقليل التوتر. AnimalSmart.org
- المزاج تعزيز قوة الكلاب. HelpGuide.org.
