يمكن للمشي يوميًا مع الكلب الخاص بك أن يوفر العديد من الفوائد الصحية الرائعة. وفقا لورقة بحثية نشرت فيالمجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة، هذه الفوائد تتجاوز المزايا المادية والاجتماعية. في الواقع ، وجدت الدراسة أن أصحاب الكلاب لديهم الحافز على السير في الجراء لأنه ببساطة يجعلهم سعداء!
قام الباحثون بتحليل "المقابلات والأفكار الشخصية المكتوبة" من 26 شخصًا يصفون سبب المشي في الكلاب. كما هو متوقع ، سرد العديد من أصحاب رفاهية الجراء ، ولكن الباحثين يقولون إن أهمية سعادة أصحابها كانت واضحة أيضا.
"يمكن أن يكون المشي مع الكلاب أمرًا مهمًا جدًا لصحتنا العقلية ، ولا يوجد أي فرحة مثل رؤية الكلب يمضي وقتًا ممتعًا. في عصر المعلومات والحمل الزائد في العمل ، دعونا نشكر كلابنا على كونها - بشكل عام - ذات تأثير إيجابي على رفاهيتنا."
من أجل جني الفوائد الكاملة لمشيهم ، يقترح Westgarth على أصحاب الكلاب "مغادرة الهاتف المحمول والقلق في المنزل ومحاولة التركيز على مراقبة كلبنا وتقدير محيطنا." (أو ، يمكنك إحضار هاتفك ولكن الاحتفاظ به في هاتفك جيب، فقط في حالات الطوارئ!) وتوصي أيضًا بخلط طرق المشي أثناء أوقات التوتر أو تجربة أنشطة جديدة مع الكلب ، مثل الجلب والاختباء.
يقول ويستجارث: "على وجه الخصوص ، يمكن لكبار السن الاستفادة حقًا من وجود كلب وحافز للذهاب لمسافة قصيرة".
"اسأل نفسك: هل يبدو كلبك" متعبًا "في ذلك اليوم أم أنك تقدم أعذارًا لنفسك؟ لمجرد أن كلبك صغير ، ألا يستطيع حقًا المشي لمدة ساعة؟"
يقول ويستغارث: "إذا كنت تكافح ، فقم بإعداد وقت يومي للمشي للكلاب". "سوف يشكرك الكلب على ذلك وقد تستمتع به أكثر مما تعتقد".
ح / ر إلى Health.com
هل تريد كلب أكثر صحة وسعادة؟ انضم إلى قائمة البريد الإلكتروني الخاصة بنا وسنتبرع بوجبة واحدة لكلب مأوى محتاج!
العلامات: الكلب المشي ، وممارسة ، سعيد ، والفوائد الصحية ، والصحة العقلية
