عندما آخذ كلابي في نزهة ، يتعرف جميع الجيران على عظامي الصغيرة. إنهم لا يدركونني دائمًا. أنا تقريبا نصف حجم كنت قبل عامين. لقد فقدت 125 جنيه. ما هو سرايتي؟ في الواقع ، أنا مدين بكل أوقية من نجاحي في خسارة الوزن لكلبي الصغير ، بوجو.
pawsing لفحص الواقع لم أبدأ في التخطيط لفقدان الوزن. كان كلبي الذي كان اتباع نظام غذائي. بوجو بحاجة إلى خسارة حوالي نصف رطل. على إطار كلبه الصغير ، ما يعادل 10 جنيهات من الحب يعالجني.
كنت أخفض قليلا عن حجم الحصة في طعامه الفائق الذي يتمتع به كلاب ، وأضفت عليه بعض اليقطين والخضار من أجل الحجم ، وهو خيار معقول بالنسبة لشريكي الصغير. في إحدى الليالي ، بعد أن أمسك بوجبة العشاء ، أعطاني بوجو نظرة حزينة سألتها بوضوح: "أليس هناك المزيد؟"
"أنت على ما يرام. لقد كان لديك الكثير" ، حاضرته. ثم نظرت لأسفل على صفيحة الكومة من المعكرونة وكان لدي عيد الغطاس. "ديبورا ، أنت منافق!" قلت بصوت عال. في اليوم التالي ، كنت في أول اجتماع لي مع مراقبي الوزن.
حتى تلك اللحظة ، كنت في حالة إنكار تام لمشكلتي الخطيرة في الوزن. رأيت نفسي كنوع من ممتلئ الجسم. كما منتصف العمر. كضحية لصناعة الأزياء التي بدأت لأسباب مجهولة صنع الأكمام على الملابس صغيرة بشكل مدهش.
بوجو وأنا لم أكن وحدي في احتياجنا لفقدان الوزن. ما يقرب من نصف الناس ونصف الحيوانات الأليفة في أمريكا الشمالية يعانون من زيادة الوزن. يعلم الجميع أنه من المهم للبشر أن يفقدوا الوزن ، لكن قد لا يعرفون أن الأمر مهم بالنسبة لكلبك. قامت جامعة نورث وسترن (NU) في شيكاغو بدراسة مع أشخاص يعانون من زيادة الوزن والكلاب. وصف ما يقرب من نصف أصحابها حالة الكلاب البذيئة بأنها "مثالية".
ومع ذلك ، في دراسة أجراها بورينا ، عاشت الكلاب النحيلة مدة عامين تقريبًا مقارنة بالكلاب التي كانت تعاني من زيادة الوزن قليلاً. الكلاب النحيلة لديها مشاكل صحية أقل ، أيضًا. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل والسكري والأمراض الأخرى التي تسببت أو تفاقمت بسبب الجنيهات الزائدة إلى الحد بشكل كبير من جودة حياة الكلب.
علاج أنفسنا وكذلك تعاملنا مع كلابنا في حالتي ، سرعان ما أدركت أنني لسنوات عديدة كنت أعتني بكلامي بشكل أفضل مني. لقد قمت بالتسوق من أجلهم في متجر الأطعمة الطبيعي بالكامل ، ثم ذهبت إلى سوبر ماركت العلامة التجارية للمأكولات الخاصة بي. أخذتهم إلى طبيبهم البيطري إذا عطسوا ، لكن مرَّت بسنوات طويلة منذ أن رأيت طبيبي.
قدمت تعهدًا بسيطًا لنفسي لأعتني جميعًا في منزلي بنفس الاجتهاد. كنت ملتزمًا بصحة كلبي وبكلامي. بالإضافة إلى اتباع نظامي الصحي الجديد ، ذهبت أخيرًا لرؤية طبيبي البشري في جميع اختبارات منتصف المدة التي يجب أن نجريها. كنت سعيدًا عندما وجدت أنني بصحة جيدة وسيساعدني نمط حياتي الجديد على البقاء بهذه الطريقة.
أفضل معدات التمرين في العالم عندما يتعلق الأمر بالتمرينات الرياضية ، يكون لمحبي الكلاب ساق في الساق يصلون إلى بقية أخصائيو الحميات في العالم.
في دراسة NU ، تم إعطاء الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن نظامًا غذائيًا معقولًا ونصحوا بالتنزه يوميًا مع كلابهم. حصلت مجموعة مراقبة بدون كلاب على نفس النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية. لم يقتصر الأمر على أن أصحاب الكلاب يفقدون وزناً أكبر ، بل كانوا أكثر سعادة.
يقول الدكتور روبرت كوشنر ، خبير السمنة ، الذي صمم الدراسة: "ما أدهشنا هو مدى متعة المشاركين. هذا ليس شائعًا في برنامج مراقبة الوزن". "لم يقلوا أنهم شعروا بالحرمان. قال العديد من المشاركين إنهم لن يدخلوا البرنامج أو يظلوا في البرنامج بدون الكلب".
كوشنر والطبيب البيطري الدكتور مارتي بيكر كتب كتابا بعنوان اللياقة البدنية العنان! دليل الكلب والمالك لفقدان الوزن واكتساب الصحة معًا (ثري ريفرز برس ، 2006). هذا الكتاب هو دليل صحي ومعقول لنظام غذائي وممارسة لكل من الناس وكلابهم.
بالنسبة لأولئك منا الذين لم تكن أبدا لاعبو الاسطوانات ، يمكن أن تكون ممارسة التخويف. لا أستطيع أن أتخيل الذهاب إلى صالة رياضية مليئة بالأجسام الصلبة. المشي كلبي هو منطقة خالية من ليكرا القبول. لأنني أركز على كلبي بدلاً من نفسي ، أشعر بالحرية في المخاطرة بممارسة جسدي الأقل من الكمال.
يستمتع الأشخاص الذين يمارسون الرياضة مع كلابهم بصرف النظر عن مستوى لياقتهم البدنية. هذا ليس هو الحال دائما مع خطط التمرين الأخرى.
يقول الدكتور بيكر: "أنت لا تحب أن تحب StairMaster. لا أحد يتحدث عن أوزانها المجانية. في المشي مع كلبك ، يمكنك تطوير مستوى أكثر ثراءً وأعمق مع كلبك". بينما كان يعمل على كتابه ، قرر ممارسة ما بشر به والمشي بكلابه أكثر. وكانت النتيجة فقدان الوزن 42 رطلا بالنسبة له.
بدأت أنا و بوجو بمشي لمسافة ميل واحد. من الشائع الآن أن نسجل خمسة أو ستة أميال. لكنني واجهت مشكلة: على الرغم من أن كلبتي الأكبر سناً لم تكن على مستوى متطلبات المشي لمسافات أطول وأسرع وتيرة ، إلا أنني لم أرغب في ترك رفاقي الآخرين. كان حلمي هو شراء عربة للحيوانات الأليفة ، وهي نموذج الركض الأحمر البراق. سمحت للكلاب القديمة بالسير في وتيرتها بقدر ما تشعر بالراحة ، ثم وضعها في عربة الأطفال. بوجو وأنا التقطت السرعة والقوة يمشون بقية الطريق.
يشير إلى التأمل لا تنتظر الكلاب لدينا حتى تستمتع حتى تكون نهاياتها الخلفية بحجم معين. لا ينبغي لنا كذلك.
نعلم أن الصلصال القصير المستدير رائع مثل كلب الصيد الأفغاني الطويل النحيف. يجب أن نقبل نوع الجمال الخاص بنا بسهولة.
إن حقيقة أن البعض منا يكتسب الوزن بسهولة أكثر من الآخرين يتم شرحه أيضًا في عالم الكلاب. حسب الدكتور بيكر ، يمكن تتبع ما يصل إلى 70 في المائة من عامل خطر السمنة لدى الكلاب. الكلاب السلوقية وال Whippets تقريبًا جميعها تظل طبيعية بشكل طبيعي ، في حين تميل السلالات السمكية مثل Labrador Retriever و Beagle إلى العبء على الجنيهات. لا يزال ، مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة الصحيحة ، يمكن للكلاب من جميع السلالات وزن المبلغ المناسب لبنياتهم.
بطبيعة الحال ، لن يستمر فقدان وزني و Pogo إذا لم نحافظ على عاداتنا الغذائية وممارسة الرياضة لفترة طويلة. بسبب كلابي ، أنا متفائل بأنني قمت بتغيير نمط الحياة الحقيقي. أنظر إلى ما وضعته في فمي بنفس الدقة التي كنت أراقبها دائمًا فيما أكلت كلبي.
وممارسة التمارين الرياضية؟ لا يوجد مدرب شخصي يطالبك بوجو. إنه يتوقع المرح كل يوم ، أو المطر أو أشعة الشمس. آمل أن يتم إلهام الكثير من الناس والكلاب للحضور إلينا. الصيف هو هنا. إنه الوقت المثالي لالتقاط المقود والذهاب للنزهة. ■
ديبورا وود هي كاتبة الحيوانات الأليفة لصحيفة أوريغون ومؤلفة 11 كتابًا ، بما في ذلك كتاب نشاط الكلاب الصغيرة الذي صدر في يناير. تعيش في بورتلاند بولاية أوريغون ، مع ثلاثة من Papillons وقطة ، وتتابع برنامج Weight Watchers ، حيث تحضر اجتماعاتهم أسبوعيًا.
