هل تعلم أن الحيوانات الأليفة يمكنها تحسين صحتك الجسدية والعاطفية؟ قد يوافق بعضكم ممن لديهم حيوانات أليفة على أن أصحابك من الحيوانات يمكن أن يكون لهم تأثير إيجابي كبير عليك. ومع ذلك ، فإن معظمنا لا يعرف حقيقة هذه الآثار الإيجابية بعبارات ملموسة. نحن فقط نفكر فيهم كمشاعر طيبة عامة نحصل عليها عندما نكون حول حيواناتنا الأليفة. الحيوانات الأليفة ، ومع ذلك ، يمكن أن تقدم العديد من الفوائد الصحية والعاطفية الحقيقية.
أربعة فوائد صحية من وجود حيوانات أليفة
1. الحيوانات الأليفة تجعلك أكثر نشاطا
الحيوانات الأليفة تجعلنا دائما أكثر نشاطا مما كنا لولا ذلك. تخيل أن تضيع وقتك بعيدًا عن عدم القيام بأي شيء على الإطلاق ، مجرد الجلوس على الأريكة ، ومشاهدة التلفزيون ، وتناول الوجبات الخفيفة التي يمكن أن تكون غير صحية وتسمين. هل هذا مفيد لصحتك؟ يمكن أن يمنحك حيوان أليف - كالكلب - تمرينًا جيدًا ونمط حياة نشطًا ، وهو ما يمكنه فعل العجائب من أجل قلبك. يمكنك الحصول على بعض التمارين التي تمشي كلبك أو تلعب مع كلبك. الكلاب هي حيوانات نشطة وتقوم بنقل نمط الحياة النشط إليك ، مما يعود بالفائدة عليك.
لقد أظهرت العديد من الدراسات أن أصحاب الكلاب قد يحصلون على تمرين أكثر من بقيةنا. نظرت إحدى الدراسات الممولة من المعاهد الوطنية للصحة في أكثر من 2000 شخص ووجدت أن أصحاب الكلاب الذين يمشون كلابهم بانتظام كانوا أكثر نشاطًا بدنيًا وأقل عرضة للسمنة من أولئك الذين لم يمتلكوا كلبًا أو يمشون.
2. الحيوانات الأليفة منتهكي الإجهاد جيدة
الحيوانات الأليفة يمكن أن تقلل إلى حد كبير من الضغوط في حياتنا ، وبالتالي تكون جيدة لضغط الدم والقلب. كم عدد المرات التي عادت فيها إلى المنزل متوترة تمامًا واستنزفت من يوم صعب في العمل لتستقبله قطك أو كلبك المفضل ، فتشجعك على الفور وترفع من حالتك المزاجية؟ ضغط أقل = صحة القلب والجسم. تخيل كل الضغوط التي ستزيد يوما بعد يوم دون أي إطلاق. إذا كنت عزباء وتعيش بمفردك دون مرافق خاص ، فقد يكون التعامل مع ضغوط الحياة هائلاً ، أكثر من ذلك إذا كنت عرضة للاكتئاب. حيوان أليف يجعل الحياة أسهل مما هي عليه.
بحثت إحدى المعاهد الوطنية للصحة (NIH) التي مولتها دراسة على 421 من البالغين الذين عانوا من أزمات قلبية. بعد مرور عام ، وجد العلماء أن مالكي الكلاب كانوا أكثر احتمالًا على قيد الحياة من أولئك الذين لا يملكون كلابًا ، بغض النظر عن شدة الأزمة القلبية. وجدت دراسة شملت 240 زوجًا متزوجًا أن أولئك الذين يمتلكون حيوانًا أليفًا يعانون من انخفاض في معدل ضربات القلب وضغط الدم عن أولئك الذين ليس لديهم حيوانات أليفة. كما شوهد أصحاب الحيوانات الأليفة لديهم استجابات أكثر اعتدالا وانتعاش أسرع من الإجهاد عندما كانوا مع حيواناتهم الأليفة من الزوج أو الأصدقاء.
3. الحيوانات الأليفة يمكن أن تكسب أنت أصدقاء جدد وتواريخ
توفر الحيوانات الأليفة فرصًا اجتماعية جيدة ، خاصة للفرد الانطوائي والخجول ، ولكن أيضًا لغير المنضمين. يمكن أن تصبح الحيوانات الأليفة نقطة الحديث. قد يتم إيقافك والاتصال بك من قبل شخص حريص على معرفة سلالة الكلب أو أي حيل قد يتباهى بها كلبك. لذلك حتى بدون الاضطرار إلى القيام بالخطوة الأولى ، قد ينتهي بك الأمر إلى أن تصبح أصدقاء مع الكثير من الغرباء ، الذين قد ينمو بعضهم إلى الحب والتاريخ في المستقبل.الحصول على حيوان أليف ، وبالتالي ، يوفر لك فرص التنشئة الاجتماعية أكبر بكثير من المعتاد.
4. الحيوانات الأليفة تبقيك الذهاب
أخيرا وليس آخرا ، الحيوانات الأليفة توفر لك الرفقة غير المشروطة والحب. ليس لديهم أي توقعات فيما يتعلق بالمال أو غيرها من الفوائد المادية التي قد يتمتع بها بعض أصدقاء العالم الحقيقي. إنهم لا يحكمون عليك أو يضعون قناعًا. نحن نعيش في عالم يكون فيه بعض أصدقائنا المزعومين أكثر أنانية ويرتكزون على أنفسهم ، ويتوقعون دائمًا أشياء منا ويخونوننا أحيانًا. الحيوانات الأليفة تقدم لنا الرفقة والحب مجانا ودون أي ضرر أو جداول أعمال خفية. أنها توفر لك الحب وأنت تحبهم من هم. لا يوجد أي خطر من أن تكون غير صديق أو مقطوع. يمكنك دائمًا الاعتماد على محبوبتك لتكون هناك لك عندما تحتاج إليها.
قلق حول أطفالك الحصول على الحساسية من الحيوانات الأليفة؟
الحكمة التقليدية هي أن وجود الحيوانات الأليفة هو فكرة سيئة فيما يتعلق بالحساسية ، خاصة إذا كان لديك أطفال في أسرتك ، لأنهم أكثر عرضة للإصابة بالحساسية من البالغين. ومع ذلك ، تشير الأبحاث الحديثة التي أجراها الدكتور جيمس إي. جيرن ، وهو طبيب أطفال في جامعة ويسكونسن ماديسون ، إلى أن الأطفال الذين يكبرون مع الحيوانات الأليفة لديهم مخاطر أقل للإصابة بالحساسية والربو. هذا نتيجة لانخفاض الحساسية. تشير أبحاث الدكتور جيرن إلى أن الأطفال الذين يكبرون مع الحيوانات الأليفة ، والذين يتعرضون لمسببات الحساسية خلال مرحلة الطفولة المبكرة ، يطورون نظامًا مناعيًا أقوى من الأطفال الذين يكبرون في أسر ليس لديها حيوانات أليفة. ومع ذلك ، إذا كان هناك بالفعل تاريخ حساسية في الأسرة تجاه حيوانات معينة ، فمن الأفضل تجنب تلك الحيوانات كحيوانات أليفة.
فى الختام
مع كل المزايا المذكورة أعلاه ، قد يكون من الجيد التفكير في الحصول على حيوان أليف ، إذا لم يكن لديك بالفعل. اختر حيوان أليف بناءً على وضعك وأسلوب حياتك الخاص. أنا أحب القطط والكلاب على وجه الخصوص. أعتقد أنهم يصنعون أفضل الحيوانات الأليفة ، حيث أنهم يستفيدون على قدم المساواة من الحصول على الرفقة. لا يوجد "امتلاك" للحيوانات الأليفة معهم. أنت لا تسجنهم. لذلك اختر حيوانك الأليف بحكمة ونتطلع إلى نمط حياة أفضل وأكثر صحة. مع حيوان أليف ، سيكون لديك دائمًا صديق ورفيق يلجأ إليه ولا يشعر بالوحدة أبدًا.
