دعونا أولاً نلقي نظرة فاحصة على كيفية تأثير الخوف على الكلاب. الكلاب خائفة تميل إلى استخدام تجنب للحفاظ على أنفسهم آمنة. على سبيل المثال ، إذا كان كلبك خائفًا من الرعد ، فمن المحتمل أن يشعر بالذعر والابتعاد والاختباء في الخزانة. الكلاب لا تفعل هذا بعقلانية. بدلاً من ذلك ، إنها استجابة فورية يطلقها دماغهم. هذا أمر جيد؛ بعد كل شيء ، يكون الخوف مفيدًا عندما يواجه الكلب خطرًا لأنه يسمح له بالرد بسرعة ، وفي النهاية ، يساعد في الحفاظ على الذات. ولكن عندما يؤثر الخوف على حياة الكلب اليومية ويؤدي إلى إجهاد مزمن ، فقد يصبح ضارًا جدًا ويؤدي إلى تعطيله.
ماذا يحدث عندما يحدث الخوف؟ عندما يكون الكلب مضغوطًا ، يتم تنشيط قتاله أو استجابة طيرانه من قِبل اللوزة ، وهو جزء من اللوز على شكل الدماغ يعمل كمترجم للمعلومات التي تأتي من الحواس وتكون مسؤولة عن مجموعة متنوعة من الاستجابات الكيميائية التي تسبب الكلب للرد بسرعة والهروب. تشكل اللوزة أيضًا ارتباطات من تجارب سابقة ، بحيث في المرة القادمة التي يُقدم فيها الكلب مع الحافز المخيف ، سيطور تلقائيًا استجابة للخوف. هذا يحدث للبشر كذلك. قد تمشي على الطريق يومًا ما ويأتي إليك كلب أسود غير مقيد ويستنشقك ثم يعضك في ساقك. في المرة القادمة التي ترى فيها كلبًا أسود ، من المحتمل أن تشعر باستجابة قوية للخوف. على الأرجح ، سوف تغادر المنطقة على أمل عدم مواجهة الكلب. علاوة على ذلك ، قد يصبح خوفك مشلولًا وغير قادر على التكيف ، بحيث تتجنب كلاب ، حتى الكلاب الصديقة وتتبع طرقًا مختلفة لتجنب المشي بالقرب من المنتزهات. قد يؤدي سلوك التجنب هذا إلى وضع جذوره واستمراره لبقية حياتك لمجرد أن اللوزة تخزن الذكريات والعواطف حتى تتمكن من التعرف على الأحداث المماثلة في المستقبل حتى تتمكن من تجنبها والبقاء في أمان.
الحقيقة هي أن سلوكيات التفادي تعزز للغاية. نظرًا لأن الهروب من الزناد يقلل من مستوى التوتر والقلق ، يتم تعزيز هذا السلوك من خلال التعزيز السلبي. يمكنك سماع تنهدات الصعداء تقريبًا عندما يركض الكلب الخائف من الفراغ إلى الطابق السفلي أو عندما يفقد الشخص الذي يخشى الطيران رحلته! Ahhhh … إنه شعور جيد للغاية لعدم مواجهة الزناد والشعور بالأمان! ومع ذلك ، فإن الناس والكلاب لا يتعلمون أي شيء عن مخاوفهم عندما يمارسون سلوكيات تجنب. نظرًا لأنها تتجنب دائمًا التعرض للمحفزات التي تسبب لهم الخوف ، فلن تكون لديهم فرصة لإدراك أن هذا المشغل في النهاية لن يشكل أي خطر. وهذا ما يفسر لماذا سيرى أي شخص أو كلاب تركوا على أجهزتهم أي تقدم. قد تمر أسابيع أو شهور أو سنوات ويتعطل كلاهما.
إذن ما الذي يمكن عمله لمساعدة الناس والكلاب على مواجهة مخاوفهم وتعلم أنه لا يوجد أي ضرر حقًا؟ بسيط؛ كل ما عليهم فعله هو إعادة تدريب اللوزة لديهم. لأن اللوزة تتعلم من التجربة ، يمكن تدريبها على تكوين ذكريات وجمعيات جديدة. فقط من خلال مواجهة الخوف ، سوف تتعلم الأميدالا أنها لا تحتاج إلى أن تكون متفاعلة ومتفاعلة. وكيف يتم ذلك؟ من خلال العلاج بالتعرض ، الذي سنرى المزيد من التفاصيل أدناه.
التعرض للعلاج للكلاب
كما يوحي الاسم ، يتكون علاج التعرض من مواجهة مخاوف المرء بشكل متكرر حتى يهدأ الخوف. كما رأينا ، غالبًا ما يكون التأخير هو ما يغذي المخاوف والرهاب. من خلال الهروب والهروب ، تعمل الكلاب على تقوية والحفاظ على الارتباط بين الزناد والخوف لأن سلوكيات التجنب يتم مكافأتها في النهاية عن طريق الحد من القلق. لرؤية التقدم ، يجب أن يتم التراجع عن هذه الجمعيات السابقة ، أي تكييف التحفيز. هذا ممكن بعد كل شيء ، يمكن أن تكون كلاب بافلوف غير قابلة للتأكل على صوت الجرس ، ببساطة عن طريق عدم توفير الطعام! مع وجود كلب خائف ، قد تستغرق هذه العملية وقتًا أطول لأننا لا نتعامل ببساطة مع حافز محايد (الجرس) أعطيت له معنى إيجابي (ارتباطات مع الطعام) ، ولكن كان له دلالات سلبية مثبتة تمامًا. هذا هو المكان الذي يأتي العلاج التعرض في المكان.
وفقًا لما قاله Anxiety Coach ، فإن علاج التعرض ينشط اللوزة مع التكرار ، فإنه سيطور ذكريات جديدة حتى لا تتعطل الحياة بعد الآن بسبب الرهاب ونوبات القلق ، أو على الأقل ، يمكن التحكم فيها. عند العمل على علاج التعرض للكلاب ، فإن الهدف هو تعويد الكلب تدريجياً على الزناد ومساعدته على التعود عليه. يحدث التعود عندما ينتج الزناد استجابة منخفضة. في الأساس ، تتناقص الاستجابات السلوكية والحسية للكلب بمرور الوقت. يبدو الأمر كما لو أن الجهاز العصبي للكلب يبدأ بالملل من الوضع برمته. وفقًا لـ Psychiatric Times ، فإن العملية تشبه التعود على الماء البارد في المحيط. عندما تغمس ساقك لأول مرة ، قد تشعر بالبرد ، لكن مع غمر نفسك أكثر ، تتأقلم معه في النهاية.
على الرغم من المخاوف الراسخة ، قد يكون المسار طويلًا لأن اللوزة لديها ذاكرة طويلة الأمد وقد ساهمت سنوات من سلوكيات التجنب في زيادة الخوف ، ولكن الأمر يستحق ذلك. قد يتضمن علاج التعرض تعريض الكلب للمشغل بشكل تدريجي ومنتظم من خلال خطوات متصاعدة بشكل مطرد. للبدء ، ستقوم في البداية بتجميع قائمة بمشغلات كلبك من الأقل خوفًا إلى الأسوأ (التسلسل الهرمي للخوف). ستكون الخطوة الأولى هي تعريض كلبك إلى الزناد أو الموقف الأقل خوفًا. هذا هو النقيض التام للفيضانات ، حيث يحدث التعرض للأكثر تطرفًا في التسلسل الهرمي للخوف. بعد مرور بعض الوقت ، تضعف ارتباط استجابة التحفيز إلى أن يتم "إلغاؤه" تقريبًا وسرعان ما يرتبط المشغل بحالة انخفاض الضغط. الرد المخيف في مرحلة ما قد يطفئ تماما.
التكييف المضاد بالإضافة إلى علاج التعرض يزيد بشكل كبير من فرص النجاح. لذا ، إذا كان الكلب يخاف من الطلقات النارية ، من خلال العلاج بالتعرض ، فإنه سيتعرض لطلقات نارية من مسافة بعيدة بالكاد تكون مسموعة ، مما يقلل المسافة تدريجياً. عند إضافة التكييف المضاد ، يتم بناء ارتباطات إيجابية ، لذلك تتبع وجبة الكلب على الفور ضجيج الرصاص. بعد فترة وجيزة من التكرار ، تصبح الطلقات النارية إشارة إلى أن الوجبة ستصل وتحدث استجابة إيجابية وعاطفية. مع مزيج من العلاج بالتعرض والظروف المضادة ، لم يحدث شيء فظيع فقط نتيجة التعرض للمحفز ، ولكن التعرض في الواقع يجعل الأشياء الرائعة تحدث! لتضع نفسك في أحذية كلبك ، تخيل أنك مرعوب من العناكب وأن تمطر 10 دولارات من السقف في كل مرة تلمس فيها عنكبوتًا. ليس فقط العنكبوت لم يعضك ، ولكن المال يسقط على الأرض!
لكي تكون فعالة ، لا ينبغي أن تكون جلسات علاج التعرض متباعدة ويجب أن تنتهي دائمًا بنبرة إيجابية. لا ينبغي أبدًا إجبار الكلب أو إكراهه على مواجهة الخوف الذي لا يكون مستعدًا للتعامل معه ، فقد يؤثر ذلك على الثقة بين الكلب والقائد ويزيد من القلق. في حالة حدوث انتكاسة ، يجب تقييم الموقف وقد يلزم اتخاذ بضع خطوات إلى الوراء لجعل التعرض أكثر تحملاً وزيادة الدافع للعلاج (أي إذا كان الكلب متحمسًا للغذاء ، استخدم علاجات أكثر قيمة).
ما الفرق بين الحساسية وعلاج التعرض؟ قد يظهر الاثنان متشابهين تمامًا وتستخدم بعض مواقع الويب المصطلحات بالتبادل. أردت أن أذهب أكثر في العمق على هذا رغم. هذا هو ما وجدته من خلال الكامنة على لوحات الرسائل ومواقع الويب والكتب لعلاج التعرض للإنسان. وفقًا لكتاب "Handbook of Exposure Therapies" ، فإن علاج التعرض للإنسان يكون فعالًا مثل إزالة الحساسية ، لكن الفرق الرئيسي هو أنه قبل الذهاب إلى الحساسية ، يتم تعليم تقنيات الاسترخاء حتى تتعامل بشكل أفضل مع التعرض. نظرًا لأنه لا يمكن تعليم الكلاب بطريقة عقلانية استرخاء كما هو الحال في البشر (لا يمكنك معرفة عدد الكلاب وتنفس ببطء!) لتقليل القلق الناتج عن التعرض ، فإن التعرض المتدرج هو نهج مثالي ويمكنك أيضًا الاستثمار في تهدئة المساعدات. كما ذكرنا ، يتم اتخاذ خطوات صغيرة من خلال الكشف عن أقل أشكال الخوف من الزناد. الفيضانات ، وهي طريقة أخرى لعلاج التعرض ، حيث يتعرض الشخص لأكثر الزناد أو الموقف مخيفًا ، هي بالتأكيد غير وافية لأسباب أخلاقية واضحة وإمكانية إصابتها بصدمة غير ضرورية.
في البشر ، يعد علاج التعرض فعالًا للغاية وتتوسع الطرق الجديدة الآن. في التعرض الحيوي ، ينطوي التعرض المباشر على الزناد المخيف ، ويستلزم التعرض المتدرج تقريبًا متتاليًا للخطوات ، ويتم الآن استخدام الواقع الافتراضي أيضًا بنجاح. هناك أيضًا العديد من الاختلافات الأخرى في علاج التعرض بناءً على معدل وشدة ومدة التعرض. من أجل التنفيذ الصحيح لتعديل السلوك ، اطلب المساعدة من أحد أخصائيي السلوك الخالي من القوة لمساعدتك.
