7 طرق امتلاك كلب يحسن صحتك العامة

2024 مؤلف: Roxanne Bryan | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 10:14

يمكن تدريب الكلاب على فتح الأبواب وتقديم الدعم أثناء نوبات الصرع ، ولكن حتى بدون هذه المهارات ، تعمل الكلاب بشكل طبيعي على تحسين صحة ورفاهية الأشخاص الذين يحبونهم. إن تبني كلب في حياتك ، أو حتى التطوع لقضاء بعض الوقت مع كلاب الإنقاذ ، يفتح لك فوائد صحية مفاجئة.

من الرفاه العقلي والعاطفي إلى قوتك الجسدية وطاقتك ، يمكن للكلاب تحسين جميع جوانب معنى الصحة تقريبًا. وفيما يلي بعض الأمثلة على ذلك.

1. أنها تحصل عليك تتحرك

جميع الكلاب ، حتى تلك التي تفضل أن تكون بطاطا الأريكة ، تحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إنهم بحاجة إلى حرق الدهون والحفاظ على العضلات واستخدام الطاقة المخزنة. الجري في الفناء جزء من المهمة ، لكن لا يمكنك دائمًا الاعتماد على الكلاب لممارسة أنفسهم. إنهم يحتاجون إلى البشر لبدء النشاط ، وهذا يعني ممارسة الكلب والمالك معًا.

سواء كان الأمر يتعلق بالسير بسرعة حول الكتلة أو ارتفاع عطلة نهاية الأسبوع أو لعبة ساحبة لا تنتهي ، فإن الحركة هي ما يهم. إن وجود كلب يشجع الأشخاص الذين ينزلقون بطريقة أخرى إلى نمط الحياة المستقرة للوقوف والنشاط. وبالنسبة للأشخاص الذين يستمتعون بالفعل بممارسة الرياضة ، فإن الكلب الذي يمكن أن يركض من حولك هو الدافع الكبير.

2. أنها تحصل عليك خارج

سواءً كان لديك مختبر يبلغ وزنه 80 رطلًا أو كلب تشيهواهوا ذي 8 رطل ، فإن ممارسة الكلب أفضل دائمًا عندما يكون في الخارج. يمكن أن يكون الطقس السيئ في بعض الأحيان داخلك ، لكن الكلاب لا تهدف إلى البقاء في المنزل طوال اليوم. على الأقل ، يجب أن يتم السماح لهم بالخارج للذهاب إلى الحمام ، وتلك الرحلات الميدانية في الهواء الطلق العظيمة هي فرص ممتازة لكل من الإنسان والبشر لامتصاص أشعة الشمس والتنفس في الهواء النقي. يساعد فيتامين (د) من أشعة الشمس في درء الأمراض العقلية والبدنية بما في ذلك الاكتئاب وأمراض القلب. في الوقت نفسه ، تكون جودة الهواء الخارجي أفضل من الهواء الذي لا يزال يتنفس داخل المنزل.

3. يتيحون لك التحدث عن مشاكلك

ربما لن يفهموا كل كلمة تقوله ، لكن التحدث مع الكلب له فوائد صحية عقلية كبيرة. لن يحكموا عليك على ما تقوله ، وسوف يستمعون إلى كل ما تبذلونه من التنفيس والصخب دون انقطاع. عندما تتعامل مع قرار أو موقف صعب بشأن الحياة ، فأحيانًا ما يكون أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث بها.

يتيح لك التحدث مع الكلب الخاص بك الحصول على كل شيء في العراء حتى تتمكن من حل مشاكلك. يمكنك أيضًا التحدث مع نفسك ، ولكن غالبًا ما يشعر الناس بالراحة (والأقل جنونًا) عندما يتحدثون إلى حيوان أليف محبوب. التحدث مع كلب خارج المنزل سوف يثقل كاهلك ويحسن صحتك العقلية.

4. الملاعبة لهم يقلل من الإجهاد

هناك عدد لا يحصى من الدراسات التي تثبت أن الملاعبة للكلب ، أو ببساطة حول كلب ، يمكن أن تقلل من التوتر. بينما تعمل يديك من خلال فرائها الناعمة ، فإن دماغك مشغول بإطلاق إطلاق كيميائي لهرمون الحد من التوتر يسمى الأوكسيتوسين. في الوقت نفسه ، فإنه يقلل من إنتاج هرمون الإجهاد يسمى الكورتيزول. Oxytocin مسؤول عن الشعور بالغموض الدافئ الذي تشعر به عندما تعانق شخصًا تحبه ، ويدفعك الكلب إلى نفس المكان الرائع.

لقد وجد الكلاب أدوارًا في قاعات المحاكم والمطارات وحتى في حرم الجامعات حيث يمكن للأشخاص المستنزفين أن يستفيدوا بشكل أفضل من فرو الكلب الناعم بشكل لا يقاوم والبطن الذي ينتظر فقط أن يفرك. كمكافأة ، يعني انخفاض الضغط في حياتك انخفاض ضغط الدم ، وهذا يعني صحة أفضل للقلب.

5. يبنون المناعة

اعتاد الناس على الاعتقاد بأن الكلاب والقطط كانت سيئة للأطفال بسبب خطر الإصابة بالحساسية ، ولكن العلم يثبت الآن أن العكس هو الصحيح. 2004 دراسة في مجلة الحساسية والمناعة السريرية وجدت أن الأطفال الذين يكبرون مع الحيوانات الأليفة هم أقل عرضة لتطوير الحساسية في وقت لاحق من الحياة. إن التعرض لشعر الحيوانات الأليفة ووبرها خلال السنة الأولى من الحياة يقلل بشكل فعال من خطر إصابة الشخص بحساسية تجاه هذا الحيوان المعين. في الوقت نفسه ، فإن تقاسم مساحة مع كلب يعزز الجهاز المناعي لدى الأطفال حتى يتمكنوا من محاربة الأمراض بشكل أفضل في المستقبل.

6. يضيفون هيكل وروتين في الحياة

يجد الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم أو المتقاعدين أو الذين يعانون من الاكتئاب أن وجود كلب في حياتهم يوفر بنية وروتينية تمس الحاجة إليها. يجب أن يتم السماح للكلاب بالذهاب إلى الحمام ، ويجب إطعامهم وممارستهم ، وهم يعتمدون تمامًا على أصحابهم للبقاء على قيد الحياة. احتياجاتهم هي سبب للخروج من السرير والتحرك كل يوم. تجنّب الكلاب الشعور بالوحدة ، كما أن وجود علاقة مع كائن حي آخر هو جزء أساسي من الحفاظ على الصحة العقلية.

7. أنها تحسن حياتك الاجتماعية

بعض الناس قد انتهت مدة خدمتهم بما يكفي ليكون أمرًا اجتماعيًا أمرًا سهلاً ، لكن كثيرين آخرين يعانون من القلق الاجتماعي الذي يجعل التحدث مع الآخرين والوجود في الحشود تجربة مؤلمة. إن امتلاك كلب لن يمنع قلبك من التفكير في الذهاب إلى حفلة بمفردها ، ولكنه سيساعدك على التواصل مع الآخرين.

ما يقدر ب 44 ٪ من الاميركيين يملكون كلب. بصرف النظر عن نوع السلالة التي يملكونها ، فإن جميع مالكي الكلاب تقريبًا لديهم شيء مشترك - فهم يحبون التحدث عن كلابهم. اصطحب كلبك إلى الحديقة ، أو متجر للحيوانات الأليفة ، أو حتى في نزهة عبر الحي ، وسيتم تعريفك بمجموعة من الأشخاص المحبين للكلاب لتحسين حياتك الاجتماعية وتعزيز صحتك العقلية.

أكل الخضار ، والنوم ليلة جيدة ، وشرب الكثير من الماء ، وإذا كنت ترغب حقا في تحسين صحتك ، والتوجه إلى المأوى المحلي الخاص بك وتبني كلبا ليكون جزءا من عائلتك.

ظهرت صور كورتني روبرسون على Unsplash

هل تريد كلب أكثر صحة وسعادة؟ انضم إلى قائمة البريد الإلكتروني الخاصة بنا وسنتبرع بوجبة واحدة لكلب مأوى محتاج!

العلامات: الكلاب ، والصحة ، والمعيشة الصحية ، وامتلاك كلب